ЛФК

Лечебная физкультура — не «зарядка из интернета». Это индивидуальная программа, составленная под ваш диагноз, ваше тело и ваш уровень подготовки.

На каждом занятии я контролирую технику — неправильно выполненное упражнение может навредить больше, чем помочь. По мере прогресса нагрузка растёт: от базовых стабилизирующих упражнений к более функциональным.

Формат — на выбор: очно в зале или онлайн через Zoom. Стоимость зависит от формата: от 5 000 ₽ за онлайн-сеанс до 8 000 ₽ за занятие в зале с полным сопровождением.

ЛФК хорошо работает в связке с мануальной терапией: руками снимаем ограничения, упражнениями закрепляем результат. Но можно и отдельно — если вам нужна только программа упражнений.