Пишу чтобы разобраться
Мануальный массаж: сколько нужно сеансов, чтобы прошла боль
«Сколько сеансов мне нужно?» — один из первых вопросов на приёме. Честный ответ мануального терапевта: от чего это зависит и почему одного раза почти всегда мало.
Мануальный массаж шеи и воротниковой зоны: чем он отличается
Шея «каменеет», болит затылок, тяжёлые плечи от сидячей работы? Разбираемся, что стоит за «мануальным массажем шеи» и почему при головных болях от шеи важно не ошибиться с методом.
Мануальный массаж спины: что это и когда он действительно помогает
Спина ноет и «забивается» неделями, упражнения не помогают, а мази и таблетки снимают боль лишь на пару дней? Разбираемся, когда достаточно массажа, а когда пора к мануальному терапевту.
Мануальный массаж — что это и кому он нужен
«Мануальный массаж» ищут тысячи людей, но отдельного метода с таким названием не существует. В этой статье расскажу, чем обычный массаж отличается от мануальной терапии и что выбрать под вашу проблему.
Спондилоартроз (фасеточный синдром): симптомы и лечение
Страшное название, но паниковать не стоит. Спондилоартроз — это износ межпозвонковых суставов. Откуда берётся боль, какие симптомы и что с этим делать — без беготни по врачам.
Мануальная терапия при беременности: безопасно или нет?
Растущий живот — это радость и серьёзная нагрузка на спину и таз. Можно ли будущей маме к мануальному терапевту? Да — но только мягкие техники. Разбираем, какие и зачем.
Массаж или мануальная терапия: в чём разница и что выбрать
«Вы прекрасный массажист!» — «Спасибо, но я мануальный терапевт». Это не одно и то же. Объясняю разницу простыми словами и помогаю понять, что нужно именно вам.
Болит поясница при ходьбе: почему и что делать
Ходьба — самое естественное движение, но у многих она отзывается ноющей болью в пояснице. Почему поясница страдает именно при ходьбе и как перестать бояться каждого шага.
Боль между лопаток: почему ноет спина и как это убрать
Ноющая боль посередине спины, между лопатками, тяжесть при вдохе — частый спутник сутулости. Почему тянет лопатки и какой комплекс помогает снять напряжение.
Боль в тазобедренном суставе: отдаёт в пах, ногу и поясницу
«Блуждающая» боль в тазу — дискомфорт в паху, тянет по ноге, отдаёт в поясницу. Частая причина не в самом суставе, а в перегруженной мышце сбоку бедра. Разбираем.
Тянет шею и болит затылок: почему и как снять напряжение
Тянущая боль и «зажатость» в шее, которая отдаёт в затылок и плечи — частая расплата за сидячую работу. Почему это происходит и какое простое упражнение помогает.
Немеют пальцы и болит запястье: туннельный синдром
По ночам немеет рука, покалывают пальцы, слабеет хват, а виновата работа за компьютером? Похоже на синдром запястного (карпального) канала. Симптомы, причины и что делать.