Коротко. «Мануальный массаж» — разговорный термин, отдельного такого метода нет. Обычно так называют либо массаж (работа с мышцами, расслабляет), либо мануальную терапию (работа с суставами и позвонками, убирает причину боли). Что нужно именно вам — зависит от того, просто устали вы или боль возвращается снова и снова.
Запрос «мануальный массаж» вводят в поиск постоянно — «что такое мануальный массаж», «мануальный массаж спины», «мануальный массаж что это». Но честный ответ врача: отдельного метода под таким названием не существует. Есть два разных метода, которые в народе слепились в один термин.
Откуда взялось слово «мануальный массаж»
«Мануальный» значит «выполняемый руками» (от латинского manus — рука). Строго говоря, любой массаж и так делается руками, поэтому «мануальный массаж» — по сути масло масляное. Термин прижился, потому что люди путают два похожих на вид, но разных по сути метода.
Массаж — это работа с мягкими тканями: кожей и мышцами. Его задача — расслабить, разогнать кровь, снять поверхностное напряжение.
Мануальная терапия — это работа с глубокими структурами: суставами, позвонками, связками. Её задача — вернуть подвижность и устранить причину боли.
Когда человек ищет «мануальный массаж», обычно он имеет в виду что-то среднее: «хочу, чтобы руками разобрались с моей спиной по-серьёзному». И тут важно не ошибиться дверью.
Чем это отличается от обычного массажа?
Обычный массаж приятен и полезен, когда вы устали или хотите расслабиться. Но если боль возвращается — массаж расслабит мышцы на день-два, а причина останется. Подробно разницу я разобрал в отдельной статье «Массаж или мануальная терапия: в чём разница».
Кому что нужно?
- Просто устали, забита спина, хочется расслабиться — подойдёт классический массаж.
- Боль возвращается, трудно повернуть голову или наклониться, что-то хрустит, отдаёт в руку или ногу — это к мануальному терапевту: работать нужно с суставом и причиной, а не только с мышцей.
Частые темы, с которыми приходят под видом «мануального массажа»: спина и поясница, шея и воротниковая зона, боль между лопаток.
Когда нельзя без диагноза
К мануальному терапевту не идут «просто размяться». Есть состояния, при которых работа с позвоночником и суставами прямо противопоказана, пока не разобрались с причиной:
- онкология и опухоли;
- острое воспаление;
- свежая травма — перелом, разрыв связок;
- высокая температура и инфекция в остром периоде.
Если вы знаете за собой что-то из этого — сначала нужно обследование и заключение профильного врача, и только потом решается, можно ли работать руками. Поэтому я всегда начинаю с диагностики. Сначала осмотр, а уже потом любые техники.
Приехать удобно жителям Щукино, Строгино и Тушино — приём рядом со станцией метро Щукинская, СЗАО Москвы. На приёме честно скажу, что вам нужно: массаж, мануальная терапия или сначала обследование.
Часто задаваемые вопросы
Что выбрать при боли в спине — массаж или мануальную терапию?
Если спина просто устала — массаж. Если боль возвращается, есть скованность, хруст, боль отдаёт в руку или ногу — нужна мануальная терапия, потому что причина в суставе, а не только в мышце.
Мануальный массаж — это больно?
Не должно быть адски больно. Может быть дискомфортно, но современные техники мягкие и точечные. Сильная боль — признак того, что специалист работает неграмотно.
Где сделать в Москве?
Я принимаю в Щукино (метро Щукинская), СЗАО. На первом приёме проведу диагностику и подберу то, что действительно нужно именно вам.